Omelette italienne aux oignons et aux courgettes

  • Préparation : 25 min
  • Cuisson : 30 min
omelette_italienne_oignons_courgettes
  • Calories : 195 kcal / pers
  • Prix : économique
  • Niveau : facile

Pour ce week-end je vous propose cette omelette italienne vraiment goûteuse. L’ajout du parmesan lui apporte une saveur italienne irrésistible ! Elle se sert traditionnellement comme antipasti mais vous pouvez la déguster en entrée ou en plat principal (dans ce cas, l’accompagner d’une salade composée). Vous pouvez également préparer cette recette à l’avance et la conserver couverte au réfrigérateur.

Par rapport à la recette du livre de Marabout Chef, j’ai arrangé deux ou trois quantités. J’ai de plus fait caraméliser les oignons car j’adore cela, mais vous pouvez simplement les faire blondir si vous préférez. Le résultat est vraiment savoureux, n’hésitez-pas !

Note : les Kcal ont été calculées sur la base de 6 personnes (en entrée).

Pour 6 personnes en entrée ou pour 3 personnes en plat principal

  • 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive
  • 2 oignons (300g)
  • 1 petite courgette (100g)
  • un peu de beurre
  • 6 œufs
  • 70g de parmesan râpé
  • 1 cuillerée à soupe de basilic frais ciselé
  • sel /poivre

Faire chauffer l’huile dans une petite poêle. Émincer les oignons et les faire revenir dans l’huile chaude, jusqu’à coloration. Laisser refroidir.

Laver et couper la courgette en fines rondelles.

Battre les oeufs dans un saladier et y ajouter les oignons, la courgette, le parmesan et le basilic. Saler (attention, le parmesan est déjà salé) et poivrer. Beurrer un moule allant au four et y verser la préparation.

Enfourner à 180°C pendant 25 à 30 minutes jusqu’à ce que l’omelette soit légèrement dorée.

Déguster chaud ou tiède. Accompagner d’une salade verte (plutôt en entrée) ou composée (en plat).

(source : Cuisine à l'italienne - Marabout Chef)

5 commentaires pour l'article "Omelette italienne aux oignons et aux courgettes":

Christophe / 29 mai 2010, 9 h 19 min

Oui avec une petite salade, un bon fromage et un petit verre de vin rouge ! Bon week end.

pierre / 30 mai 2010, 17 h 04 min

froid ça doit être délicieux ! Pierre

Laura / 31 mai 2010, 7 h 31 min

Je l’ai dégustée chaude, mais froide elle doit être délicieuse aussi (à tester cet été lorsque l’on maudira le soleil) !

rose marie / 31 mars 2011, 7 h 27 min

Cette recette à l’air bien appétissante..avec une salade pour faire venir les beaux jours.
MERCI

Laura / 1 avril 2011, 18 h 25 min

Oui ça sera parfait avec ce beau soleil ! :-)

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